Mirjam Verbeek

Sun, 03/02/2008 - 17:36 - Bas vd Smeede

Gisteren training gehad van Mirjam Verbeek. In een vieral trainingen behandelen we verschillende trainingen. Vorige keer deden maximaalkracht, waarbij we voorral hangtraining deden. Gisteren trainden we weerstand, oftewel de bekende verzuring in de onderarmen uitstellen. Eerst in het boulderhok, bijv. boulders van 8 bewegingen, 8 maal klimmen en naderhand in de overhang 10/12 bewegingen, 8 maal klimmen met als enige pauze het laten zakken. Naderhand met Vincent nag wat routes geklommen en mijn niveau begint dit seizoen al weer te stijgen. Ik begin al de kracht te krijgen om in 6c's te hangen. Nu kijken of dit zich ook in de rots uit........